1 serving (150 grams) contains 252 calories, 18.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
400
カロリー
28.6
タンパク質
3.2
炭水化物
31.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
400 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 31.7 g | 40% | |
| 飽和脂肪 | 12.7 g | 63% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 587.3 mg | 195% | |
| ナトリウム | 1111.1 mg | 48% | |
| 炭水化物総量 | 3.2 g | 1% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 28.6 g | 57% | |
| ビタミンD | 127.0 mcg | 635% | |
| カルシウム | 238.1 mg | 18% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 317.5 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
カロリーの源泉
About ハムチーズオムレツ
ハムとチーズのオムレツは、ふわふわの卵に味わい深いハムのスライスと溶けたチーズを組み合わせた、完璧な味わいのハーモニーを生み出すクラシックな朝食料理です。フランス料理を起源とするこの美味しいオムレツは、世界中でよく楽しまれています。卵とハムからたんぱく質をたっぷり摂取できる一方で、チーズはクリーミーで贅沢な味わいを添え、ハーティーな食事になります。ただし、リッチな味わいゆえにカロリーや脂肪分が積み上がることに注意が必要です。より健康的なアプローチとしては、低脂肪のハムとチーズを選ぶことができます。この美味しい料理で、日々をスタートさせましょう！
