1 serving (150 grams) contains 300 calories, 22.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
473.2
カロリー
34.7
タンパク質
3.2
炭水化物
34.7
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 34.7 g | 44% | |
| 飽和脂肪 | 12.6 g | 63% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 630.9 mg | 210% | |
| ナトリウム | 1261.8 mg | 54% | |
| 炭水化物総量 | 3.2 g | 1% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 34.7 g | 69% | |
| ビタミンD | 126.2 mcg | 631% | |
| カルシウム | 315.5 mg | 24% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 394.3 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About ハムチーズオムレツ
ハムチーズオムレツは、朝食やブランチに最適な美味しくハーティーな料理です。このクラシックな組み合わせは、ふんわりとした卵、うま味のあるハム、溶けたチーズが完璧に調理されています。フランス料理発祥のオムレツは、多才で満足感があります。タンパク質で満たされており、一日をスタートさせるのに最適ですが、チーズとハムのナトリウム含有量に注意して適量を保つことが重要です。単体でも美味しいですが、新鮮なハーブや野菜を加えて栄養価をアップさせることもできます。今日は豊かで心地よいハムチーズオムレツの風味を堪能してください！
