1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 17.6 g | 22% | |
| 飽和脂肪 | 8.2 g | 40% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 47.1 mg | 15% | |
| ナトリウム | 941.2 mg | 40% | |
| 炭水化物総量 | 41.2 g | 14% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 5.9 g | ||
| タンパク質 | 23.5 g | 47% | |
| ビタミンD | 23.5 mcg | 117% | |
| カルシウム | 235.3 mg | 18% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ハム、チーズ、レタスのサンドイッチ
ハム、チーズ、レタスのサンドイッチは、ほんのり塩味のあるハム、クリーミーなチーズ、サクサクのレタスが新鮮なパンの間に挟まれた、素晴らしい組み合わせです。クラシックなデリ料理起源のこのサンドイッチは、味と食感のバランスが絶妙です。ハムとチーズのタンパク質で一日を乗り切り、レタスはさっぱりとした食感と重要な栄養素をもたらします。繊維が豊富な全粒粉パンを選ぶことで、従来の白パンに比べてよりヘルシーなオプションになります。手軽なランチやスナックに最適で、満足感があり美味しいです！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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