1 serving (250 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
283.0
カロリー
18.9
タンパク質
28.3
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 2.8 g | 14% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 28.3 mg | 9% | |
| ナトリウム | 754.7 mg | 32% | |
| 炭水化物総量 | 28.3 g | 10% | |
| 食物繊維 | 7.5 g | 26% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 18.9 g | 37% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.2 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.8 mg | 15% | |
| カリウム | 566.0 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ハムとレンズ豆のシチュー
ハムとレンズ豆のシチューは、柔らかいハムのスモーキーでリッチな風味と、たんぱく質たっぷりのレンズ豆が組み合わさったハートフルで慰めのある料理です。素朴な台所を起源とするこのシチューは、様々な料理で定番となっており、しばしばフランスやアメリカ南部などで楽しまれています。人参やセロリなどの野菜がたっぷり入っており、食物繊維や必須ビタミンを提供し、栄養価の高い一品です。脂肪が少なくタンパク質が豊富で、心地よく温まる満足感のある食事で、居心地の良い家族の夕食に最適です。美味しい風味のブレンドを楽しみながら、毎口で体を栄養豊かにしましょう！
