1 serving (150 grams) contains 300 calories, 22.0 grams of protein, 23.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
476.2
カロリー
34.9
タンパク質
3.2
炭水化物
36.5
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 36.5 g | 46% | |
| 飽和脂肪 | 15.9 g | 79% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 476.2 mg | 158% | |
| ナトリウム | 1269.8 mg | 55% | |
| 炭水化物総量 | 3.2 g | 1% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 34.9 g | 69% | |
| ビタミンD | 127.0 mcg | 635% | |
| カルシウム | 396.8 mg | 30% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 317.5 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
Low carbs
カロリーの源泉
About ハムとグリュイエールオムレツ
ハムとグリュイエールチーズのオムレツは、グリュイエールチーズの rich でナッティーな味わいと、ジューシーなハム片を絶妙に調理したふわふわの卵に包まれた、おいしさ満点のお料理です。この古典的なフランス料理のインスピレーションを受けた料理は、朝食やブランチに最適な選択肢として素早く調理できます。卵とハムからのたんぱく質、そしてチーズからの追加のカルシウムを含んでいるので、1日を活発にする満足感のある食事です。贅沢でおいしいですが、チーズが追加カロリーをもたらすため、適度な摂取が肝心です。このおいしいオムレツを楽しんで、心地よい一日の始まりにしてください！
