1 serving (100 grams) contains 223 calories, 12.2 grams of protein, 10.8 grams of fat, and 19.3 grams of carbohydrates.
223
カロリー
12.2
タンパク質
19.3
炭水化物
10.8
脂質
栄養情報
1 カップ (100g)
カロリー |
223 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 10.8 g | 13% | |
| 飽和脂肪 | 4.5 g | 22% | |
| 多価不飽和脂肪 | 1.7 g | ||
| コレステロール | 163 mg | 54% | |
| ナトリウム | 502 mg | 21% | |
| 炭水化物総量 | 19.3 g | 7% | |
| 食物繊維 | 1.4 g | 5% | |
| 糖質 | 2 g | ||
| タンパク質 | 12.2 g | 24% | |
| ビタミンD | 60 mcg | 300% | |
| カルシウム | 204 mg | 15% | |
| 鉄分 | 2.3 mg | 12% | |
| カリウム | 135 mg | 2% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ハムと卵のサンドイッチ（英国式マフィン）
ハムと卵の英国マフィンサンドイッチは、朝食やブランチにぴったりのおいしい食事です。このクラシックな料理は、完璧に調理された卵と、うま味のあるハムのスライスが、トーストされた英国マフィンの間に入ったものです。伝統的なアメリカ料理から生まれたこの料理は、すばやく満足感のある一口を求める人々に人気です。ハムがうま味を引き立てる一方で、高塩分であることに注意してください。ただし、タンパク質豊富な卵と一緒に食べることで、このサンドイッチは栄養バランスのいい一日の始まりを提供します。このサンドイッチをお気に入りにする素晴らしい味と食感をお楽しみください！
