1 serving (150 grams) contains 300 calories, 18.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
476.2
カロリー
28.6
タンパク質
47.6
炭水化物
19.0
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 19.0 g | 24% | |
| 飽和脂肪 | 6.3 g | 31% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 317.5 mg | 105% | |
| ナトリウム | 1269.8 mg | 55% | |
| 炭水化物総量 | 47.6 g | 17% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 6.3 g | ||
| タンパク質 | 28.6 g | 57% | |
| ビタミンD | 63.5 mcg | 317% | |
| カルシウム | 238.1 mg | 18% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 396.8 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Contains trans fat
カロリーの源泉
About ハムと卵サンドイッチ
ハムと目玉焼きサンドイッチは、ハムのうま味と新鮮な目玉焼きが2枚の金色に焼き上げたトーストしたパンの間に詰まった、美味しくてハートウォーミングなデライトです。このクラシックなレシピは、アメリカ料理に由来し、慰めのある朝食や満足のいくスナックとしてよく楽しまれています。ハムと目玉焼きからのたんぱく質は、1日を始めるための素晴らしいエネルギーブーストを提供し、全粒パンには食物繊維が追加されています。しかし、ハムにはナトリウムが高いことから、適度な摂取が重要です。ダイナーで楽しんだり、自宅で作ることができるこのサンドイッチは、あなたの食欲を満たし、1日を活力満々にすること間違いなしです！
