1 serving (100 grams) contains 196 calories, 16.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
466.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 33.3 g | 42% | |
| 飽和脂肪 | 11.9 g | 59% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 500 mg | 166% | |
| ナトリウム | 2023.8 mg | 87% | |
| 炭水化物総量 | 3.6 g | 1% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 1.2 g | ||
| タンパク質 | 38.1 g | 76% | |
| ビタミンD | 209.5 mcg | 1047% | |
| カルシウム | 71.4 mg | 5% | |
| 鉄分 | 2.9 mg | 16% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ハムと卵
ハムエッグは、ハムの豊かな旨みと卵の美味しく体に良い要素を組み合わせたクラシックな朝食料理です。伝統的なアメリカ料理から生まれたこのハーティーな食事は、プロテインが豊富な卵を燻製のようなハムの風味と組み合わせています。ハムエッグは必須栄養素が豊富で、ビタミンやミネラル、エネルギーを提供し、1日をスタートさせるのに最適です。バターで調理したりチーズと一緒に食べると贅沢に感じるかもしれませんが、ヘルシーな食事に保つためには、ヘルシーなハムを選んで最小限の油で調理することがおすすめです。バランスの取れた朝食の一部として、この時代を超える料理をお楽しみください！
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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