1 serving (200 grams) contains 300 calories, 25.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
352.9
カロリー
29.4
タンパク質
5.9
炭水化物
23.5
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.5 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 9.4 g | 47% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 294.1 mg | 98% | |
| ナトリウム | 941.2 mg | 40% | |
| 炭水化物総量 | 5.9 g | 2% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 29.4 g | 58% | |
| ビタミンD | 117.6 mcg | 588% | |
| カルシウム | 176.5 mg | 13% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About ハムと卵のキャセロール
ハムと卵のキャセロールは、おいしい料理であり、旨みのあるハム、ふんわりした卵、そして様々な野菜が絶妙に焼き上げられた料理です。古典的なアメリカ料理発祥のこのハーティーなキャセロールは、朝食、ブランチ、または一日のどんな食事にも最適です。卵とハムからたっぷりのタンパク質を提供し、1日を満足感を持ってスタートさせることができます。新鮮なほうれん草やピーマンを加えることで健康効果を高めることができます。チーズはクリーミーな食感を加え、贅沢で心地よい味わいをもたらします。家族や友人を食卓に集めることができる、簡単に作れるレシピをお楽しみください！
