1 serving (200 grams) contains 400 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
470.6
カロリー
23.5
タンパク質
47.1
炭水化物
17.6
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
470.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 17.6 g | 22% | |
| 飽和脂肪 | 8.2 g | 40% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 47.1 mg | 15% | |
| ナトリウム | 1058.8 mg | 46% | |
| 炭水化物総量 | 47.1 g | 17% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 5.9 g | ||
| タンパク質 | 23.5 g | 47% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 294.1 mg | 22% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 235.3 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
カロリーの源泉
About ハムとチーズのパニーニ
ハムとチーズのパニーニは、イタリア風のサンドイッチで、薄切りのハムのうまみと濃厚でとろけるチーズがゴールデンに焼き上げたパンで挟まれています。この美味しいおやつはランチや軽い夕食に最適で、一口食べるたびに満足感のあるパリッとした食感が楽しめます。ハムは良質なタンパク質を提供してくれる一方、チーズはカルシウムをもたらしますが、カロリーには気をつけてください！全粒粉パンを使ったり、ハムの低脂肪カットを選択することで、カロリーを抑えることが簡単です。この古典的なコンフォートフードをグルメなアレンジで楽しんでください！
