1 serving (150 grams) contains 300 calories, 23.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
473.2
カロリー
36.3
タンパク質
3.2
炭水化物
34.7
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 34.7 g | 44% | |
| 飽和脂肪 | 12.6 g | 63% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 473.2 mg | 157% | |
| ナトリウム | 1261.8 mg | 54% | |
| 炭水化物総量 | 3.2 g | 1% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 36.3 g | 72% | |
| ビタミンD | 126.2 mcg | 631% | |
| カルシウム | 236.6 mg | 18% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 394.3 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
Low carbs
カロリーの源泉
About ハムとチーズオムレツ
ハムとチーズのオムレツは、クラシックな朝食料理から来た美味しいハーティーな料理です。この風味豊かなお気に入りは、完璧に泡立てられた新鮮な卵を、ジューシーなハムとトロトロのチーズに包んで、感覚を喜ばせる口の中でおいしい組み合わせを作り出します。タンパク質が豊富で、エネルギーを提供して一日をスタートさせる満足感をもたらします。余裕がある場合は、特に追加のチーズを入れると贅沢になりますが、新鮮な野菜を加えたり、より痩せたハムを使ったりして、手軽にヘルシーにすることもできます。栄養価の高い素敵な味わいを楽しんでください！
