1 serving (150 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
552.1
カロリー
31.5
タンパク質
47.3
炭水化物
23.7
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.7 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 11.0 g | 55% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 78.9 mg | 26% | |
| ナトリウム | 1419.6 mg | 61% | |
| 炭水化物総量 | 47.3 g | 17% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 7.9 g | ||
| タンパク質 | 31.5 g | 63% | |
| ビタミンD | 63.1 mcg | 315% | |
| カルシウム | 315.5 mg | 24% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 394.3 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Contains trans fat
カロリーの源泉
About ハムとチーズのサンドイッチ
ハムとチーズのサンドイッチは、薄くスライスしたハムと溶けたチーズの風味を組み合わせたクラシックなデライトであり、新鮮なパンの間にすっぽりと収まっています。親しまれているデリ文化から発展したこのサンドイッチは、準備が簡単でありながら多様性も兼ね備えています。食物繊維を追加するために全粒粉パンを選び、サクサク感をプラスするためにレタスやトマトなどの新鮮な野菜を重ねることができます。ハムはタンパク質をしっかり摂取できる一方、塩分が含まれているため、適度が大切です。満足度の高いランチやおやつに最適なハムとチーズのサンドイッチは、いつの時代も流行を超えた慰めのお楽しみです！
