1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
411.8
カロリー
23.5
タンパク質
41.2
炭水化物
17.6
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 17.6 g | 22% | |
| 飽和脂肪 | 7.1 g | 35% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 47.1 mg | 15% | |
| ナトリウム | 1058.8 mg | 46% | |
| 炭水化物総量 | 41.2 g | 14% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 5.9 g | ||
| タンパク質 | 23.5 g | 47% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 235.3 mg | 18% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Contains trans fat
カロリーの源泉
About ハムとチーズのサンドイッチにレタスとトマト
ハムとチーズのサンドイッチにレタスとトマトを挟んだものは、美味しいハムと溶けたチーズが新鮮なパンの間に詰まった、クラシックなお気に入りです。この魅力的なサンドイッチには、さっぱりとしたレタスとジューシーなトマトが頻繁に使われ、爽やかな食感と豊かな味を加えています。伝統的なデリ料理に由来し、多くの文化で楽しまれている定番料理です。レタスとトマトが取り入れられていることで、重要な栄養素や食物繊維が補給され、よりバランスの取れた食事の選択肢になります。ハムとチーズにはたんぱく質やカルシウムが提供される一方で、健康のためには適切な分量を守ることが大切です。昼食に最適で、誰もが満足する一口サイズのサンドイッチです！
