1 serving (150 grams) contains 315 calories, 21.9 grams of protein, 12.2 grams of fat, and 29.5 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
210 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 8.1 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 3.8 g | 19% | |
| 多価不飽和脂肪 | 1.1 g | ||
| コレステロール | 34 mg | 11% | |
| ナトリウム | 829 mg | 36% | |
| 炭水化物総量 | 19.7 g | 7% | |
| 食物繊維 | 0.9 g | 3% | |
| 糖質 | 2.5 g | ||
| タンパク質 | 14.6 g | 29% | |
| ビタミンD | 40 mcg | 200% | |
| カルシウム | 229 mg | 17% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 260 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ハムとチーズのサンドイッチ
ハムとチーズのサンドイッチは、旨味とクリーミーな味わいが完璧に調和したクラシックなご馳走です。ジューシーで切り落としやすいハムの層が、新鮮でカリカリのパンの間に挟まれ、口の中で溶けるようなチーズ（チェダーかスイスのどちらか）がトッピングされています。ヨーロッパ料理の中心地から始まり、このサンドイッチは世界中でランチタイムの定番になっています。ハムからのタンパク質とチーズからのカルシウムが豊富で、満足感のある食事選択肢となります。ただし、加工肉は塩分が多いことに注意してください。サクサクのレタスや熟したトマトを加えると、ハムとチーズのサンドイッチはおいしいだけでなく、バランスの取れた一品となります！
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - ハムとチーズのサンドイッチ DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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