1 serving (150 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
552.1
カロリー
31.5
タンパク質
47.3
炭水化物
23.7
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.7 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 12.6 g | 63% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 63.1 mg | 21% | |
| ナトリウム | 1261.8 mg | 54% | |
| 炭水化物総量 | 47.3 g | 17% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 31.5 g | 63% | |
| ビタミンD | 78.9 mcg | 394% | |
| カルシウム | 473.2 mg | 36% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 315.5 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
High protein
カロリーの源泉
About ハムとチーズのケサディーヤ
ハムとチーズのケサディージャは、クラシックなお気に入りのアレンジであり、サクサクのトルティーヤの間に溶けたチーズと風味豊かなハムが絶妙に混ざり合います。メキシコ発祥のこの料理は、完璧な味のハーモニーを見せ、素早い食事や軽食として人気があります。伝統的なケサディージャがコンフォートフードである一方、全粒粉のトルティーヤとヘルシーな燻製ハムを使用することで簡単に健康的に作ることができます。タンパク質と食物繊維が豊富で、満足感があり、食欲と栄養ニーズの両方を満たします。ハムとチーズのケサディージャをご馳走や栄養補給としてお楽しみください！
