1 serving (150 grams) contains 252 calories, 20.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
400
カロリー
31.7
タンパク質
3.2
炭水化物
28.6
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
400 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 28.6 g | 36% | |
| 飽和脂肪 | 11.1 g | 55% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 587.3 mg | 195% | |
| ナトリウム | 1111.1 mg | 48% | |
| 炭水化物総量 | 3.2 g | 1% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 31.7 g | 63% | |
| ビタミンD | 130.2 mcg | 650% | |
| カルシウム | 238.1 mg | 18% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 317.5 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About ハムとチーズのオムレツ
ハムとチーズのオムレツは、ふんわりとした卵、香ばしいハム、とろけるチーズが絶妙に組み合わさったクラシックな料理です。この美味しい食事は、フランスのオムレツの伝統に根ざしており、世界中の朝食愛好家に愛されています。卵とハムからたっぷりのタンパク質を取ることができ、一日をスタートさせるには最適で、エネルギーと満足感を提供します。しかし、チーズやハムの塩分と脂肪には注意が必要です。この心地よいお気に入りをハートフルな朝食や手軽なランチとして楽しんで、一口一口を堪能してください！
