1 serving (200 grams) contains 250 calories, 35.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
41.2
タンパク質
5.9
炭水化物
11.8
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.8 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 82.4 mg | 27% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 5.9 g | 2% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 41.2 g | 82% | |
| ビタミンD | 235.3 mcg | 1176% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 705.9 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About フエヤグリとフェンネル
ヒラメとフェンネルの料理は、新鮮なヒラメの繊細な味とフェンネルの芳醇な甘さが美しく調和した、楽しい一品です。地中海料理発祥のこの料理は、その地域の海産物と生き生きとしたハーブへの愛情を際立たせています。ヒラメには、低カロリーだけでなくオメガ-3脂肪酸が豊富に含まれており、心臓の健康を促進します。フェンネルの追加により、独特のアニスの風味と様々なビタミンが加わり、この料理は栄養価が高く爽やかです。軽いランチやディナーに最適なヒラメとフェンネルは、健康的な食事を祝うものです。
