1 serving (100 grams) contains 186 calories, 37.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
442.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.1 g | 9% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 119.0 mg | 39% | |
| ナトリウム | 142.9 mg | 6% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 88.1 g | 176% | |
| ビタミンD | 1428.6 mcg | 7143% | |
| カルシウム | 81.0 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.1 mg | 11% | |
| カリウム | 1069.0 mg | 22% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ハリバット
ハリバットは淡白な味としっかりとしたフレーク状の食感で知られる、タンパク質豊富で低カロリーな白身の魚です。オメガ-3脂肪酸が豊富で、心臓の健康を促進し、炎症を軽減する優れた供給源です。北大西洋と北太平洋の冷たい水域に生息し、この多才な魚は、伝統的なアメリカンフィッシュアンドチップスからエレガントな地中海料理まで、さまざまな料理で重要な食材です。焼いたり、焼いたり、炒めたりするにせよ、ハリバットは栄養豊富な食事を楽しむ美味しい方法を提供してくれます。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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