1 serving (200 grams) contains 250 calories, 35.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
41.2
タンパク質
5.9
炭水化物
11.8
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.8 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 82.4 mg | 27% | |
| ナトリウム | 588.2 mg | 25% | |
| 炭水化物総量 | 5.9 g | 2% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 1.2 g | ||
| タンパク質 | 41.2 g | 82% | |
| ビタミンD | 235.3 mcg | 1176% | |
| カルシウム | 35.3 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 705.9 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About ハリバットフィレとレモンケーパーソース
ハリバットのフィレをレモンケイパーソースで。柔らかく、ほろほろとしたハリバットは、完璧にパン焼きにされ、颯爽としたレモンケイパーソースで上品にドレスアップされたこの料理は、楽しいものです。海岸の料理から発祥したこの料理は、海の新鮮で明るい味を際立たせ、レモンの酸味とケイパーの塩気が見事に調和しています。タンパク質やオメガ-3脂肪酸を豊富に含み、心臓の健康をサポートしながら必須栄養素を提供する健康的な選択肢です。海の味を約束する、軽やかで爽やかな食事として楽しんでください。各口には、栄養価が高く美味しい料理が約束されています。
