1 serving (100 grams) contains 33 calories, 1.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.
78.6
カロリー
4.5
タンパク質
17.9
炭水化物
0.5
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
78.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 16.7 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 17.9 g | 6% | |
| 食物繊維 | 7.6 g | 27% | |
| 糖質 | 3.6 g | ||
| タンパク質 | 4.5 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 195.2 mg | 15% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 711.9 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About ハーフプレートオクラ
ハーフプレートのオクラは、伝統的なインド料理にインスパイアされた活気のある料理で、芳香高いスパイス、トマト、玉ねぎと一緒に炒めた柔らかいオクラが特徴です。この味わい豊かなメドレーは、独特の食感と味わいを提供し、暖かさをお皿にもたらします。ビタミンAとCが豊富なオクラは消化を助ける食物繊維がたくさん含まれた健康的な選択肢です。スパイスが風味を加える一方で、オイルのトリックルが栄養を諦めることなく贅沢さを演出します。サイドディッシュやメインディッシュとして完璧なハーフプレートのオクラは、クラシックで健康的な食事を楽しむ楽しい方法です！
