1 serving (75 grams) contains 120 calories, 1.5 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
360.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 33.0 g | 42% | |
| 飽和脂肪 | 4.5 g | 22% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 15.0 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 18.0 g | 6% | |
| 食物繊維 | 14.7 g | 52% | |
| 糖質 | 0.6 g | ||
| タンパク質 | 4.5 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 36.0 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.9 mg | 5% | |
| カリウム | 1036.0 mg | 22% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 半分の中サイズのアボカド
半分のミドサイズのアボカドは、風味豊かで栄養価の高いデライトで、クリーミーな食感が特徴です。この多才なフルーツは、メキシコ中部原産で、心臓に良いモノ不飽和脂肪酸が豊富で、ビタミンC、E、Kが含まれています。サラダ、サンドイッチ、またはトーストにちょうど良い追加となり、豊かな食感と満足感のある味を提供します。低炭水化物で高繊維なので、消化器の健康をサポートし、満腹感を持続させます。罪悪感のない美味しい半分のミドサイズのアボカドを楽しんで、どんな食事も格上げして身体を栄養で満たしましょう！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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