1 serving (92 grams) contains 121 calories, 2.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 26.7 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
242 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.4 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 1.2 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 53.4 g | 19% | |
| 食物繊維 | 0.4 g | 1% | |
| 糖質 | 0.1 g | ||
| タンパク質 | 4.3 g | 8% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 5.6 mg | 0% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 35.2 mg | 0% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 白米半カップ
ハーフカップの白米は、食事に楽しい食感と穏やかな味を加える多目的な穀物です。アジア料理発祥のこのクラシックな食材は、炒め物からカレーまで様々な料理と美しく調和します。脂肪分が少なくグルテンフリーな一方、速いエネルギー源を提供しますが、全粒穀物と比べると栄養価が高くありません。適度に楽しむことで、ハーフカップの白米はバランスの取れた食事の満足感ある一部となり、新鮮な野菜やリーンなタンパク質と組み合わせることで、健康でおいしい食事を完成させます。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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