1 serving (92 grams) contains 320 calories, 6.4 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 72.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
640.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.2 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 1.0 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 144.0 g | 52% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 0.2 g | ||
| タンパク質 | 12.8 g | 25% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 20 mg | 1% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 110.0 mg | 2% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 半カップの生米
生米1/2カップは、世界中の料理で見つかる汎用の主食です。炭水化物が豊富で、料理に頼りになる土台となり、エネルギーと快適さを提供します。白米、玄米、ジャスミン米など、それぞれの種類が食事に独自の風味と食感をもたらします。例えば、玄米は糠と胚芽を保持しており、より多くの食物繊維と栄養素を提供し、消化を助け、心臓の健康を促すことができます。グルテンフリーな性質を持つ米は、食事制限のある人に最適です。ですので、炒め物を作るか、香り高いピラフを作るかに関わらず、生米1/2カップは、あなたの料理を引き立てる完璧な食材です！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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