1 serving (62 grams) contains 32 calories, 0.7 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 7.3 grams of carbohydrates.
64
カロリー
1.4
タンパク質
14.6
炭水化物
0.8
脂質
栄養情報
1 カップ (124g)
カロリー |
64 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.8 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 2 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 14.6 g | 5% | |
| 食物繊維 | 8 g | 28% | |
| 糖質 | 5.4 g | ||
| タンパク質 | 1.4 g | 2% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 30.0 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 186 mg | 3% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 半カップのラズベリー
ハーフカップのラズベリーは、自然のキャンディーの楽しい一品で、風味が豊かで必須栄養素がいっぱい詰まっています。 これらの鮮やかな赤いベリーは、ビタミンC、食物繊維、抗酸化物質が豊富であり、免疫力と消化器の健康のためのパワーハウスです。 ヨーロッパと北アメリカ原産のラズベリーは、デザートからおかずまでさまざまな料理に爽やかな風味を加えます。 そのまま食べる、スムージーに混ぜる、ヨーグルトのトッピングとして楽しむことができます。 ハーフカップあたりわずか30カロリーで、罪悪感を感じることなく、甘いものが食べたいときに満足させながら健康的なライフスタイルを促進します。
