1 serving (40 grams) contains 154 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
308 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1 g | 5% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 54 g | 19% | |
| 食物繊維 | 8 g | 28% | |
| 糖質 | 2 g | ||
| タンパク質 | 10 g | 20% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 40 mg | 3% | |
| 鉄分 | 3.4 mg | 18% | |
| カリウム | 280 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About オーツ麦半カップ
オーツ麦半カップはどんな食事にも心地よくヘルシーな選択肢です。全粒食品がたくさん含まれており、古代からのクラシックな定番食材であり、世界中のさまざまな料理文化に由来しています。食物繊維が豊富であり、消化器の健康をサポートし、満腹感をもたらします。脂肪が少なく、余分な砂糖が含まれていないため、フルーツやナッツ、ヨーグルトなどの栄養価の高いトッピングの基に最適です。温かいオートミールのボウルや焼き菓子の主要な材料として楽しむかどうか、オーツ麦半カップは毎日の食事においてシンプルで汎用性があり、健康的な選択肢です。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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