1 serving (82 grams) contains 134 calories, 7.3 grams of protein, 2.1 grams of fat, and 22.5 grams of carbohydrates.
268.0
カロリー
14.6
タンパク質
45
炭水化物
4.2
脂質
栄養情報
1 カップ (164g)
カロリー |
268.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.2 g | 5% | |
| 飽和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 12 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 45 g | 16% | |
| 食物繊維 | 12.4 g | 44% | |
| 糖質 | 8.0 g | ||
| タンパク質 | 14.6 g | 29% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 80 mg | 6% | |
| 鉄分 | 4.8 mg | 26% | |
| カリウム | 476 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ハーフカップのひよこ豆
ハーフカップのひよこ豆は、地中海の味をお皿にもたらす美味しくて栄養価の高い豆です。食物繊維が豊富で必須栄養素がたくさん詰まっており、これらの多目的な宝石は、サラダやスープ、またはハーティーなおやつに最適です。古代中東料理に起源を持つひよこ豆は、どんな料理にもナッツの風味とクリーミーな食感を加えます。さらに、植物性タンパク質の素晴らしい源となっており、そのためベーガンやベジタリアンに最適な選択肢です。ハーフカップのひよこ豆で毎日の食事に栄養をプラスしましょう！
