1 serving (86 grams) contains 114 calories, 7.6 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 20.4 grams of carbohydrates.
228.0
カロリー
15.2
タンパク質
40.8
炭水化物
1
脂質
栄養情報
1 カップ (172g)
カロリー |
228.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 2 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 40.8 g | 14% | |
| 食物繊維 | 15.0 g | 53% | |
| 糖質 | 0.6 g | ||
| タンパク質 | 15.2 g | 30% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 46 mg | 3% | |
| 鉄分 | 3.6 mg | 20% | |
| カリウム | 610.0 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ハーフカップの黒豆
ハーフカップの黒豆は、植物性タンパク質と食物繊維が豊富なおいしく栄養価の高い食材です。中南米原産のこれら多才な豆は、ブリトー、スープ、サラダなどの料理に一般的に使用されています。抗酸化物質やマグネシウム、鉄などの重要ミネラルが豊富であり、心臓の健康と消化をサポートします。さらに低脂肪で多才なため、どんな食事にも最適な追加となります。ハーフカップの黒豆の満足感のある味と健康効果をお楽しみください！
