1 serving (100 grams) contains 160 calories, 2.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 8.5 grams of carbohydrates.
381.0
カロリー
4.8
タンパク質
20.2
炭水化物
35.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 35.7 g | 45% | |
| 飽和脂肪 | 5 g | 25% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 16.7 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 20.2 g | 7% | |
| 食物繊維 | 16.0 g | 57% | |
| 糖質 | 1.7 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 28.6 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 1154.8 mg | 24% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About アボカド半分、オリーブオイルをかけた
アボカドハーフにオリーブオイルをかけた料理は、新鮮なアボカドのクリーミーな豊かさと高品質なオリーブオイルの鮮やかな味を結集させた、楽しいシンプルな料理です。 地中海料理に起源を持つこの組み合わせは、口の中を刺激するだけでなく、健康効果も豊富です。 アボカドには心臓に良い脂肪、食物繊維、必須ビタミンが豊富に含まれており、オリーブオイルは抗酸化物質と抗炎症作用で有名です。 一緒に食べることで、栄養価の高いおやつやサイドディッシュが作れ、どんな食事にもぴったりです。 この健康的な食べ物をバランスの取れた食事の一部として楽しんでください！
