1 serving (65 grams) contains 58 calories, 1.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 13.5 grams of carbohydrates.
214.8
カロリー
4.8
タンパク質
50.0
炭水化物
0.4
脂質
栄養情報
1 カップ (240.7g)
カロリー |
214.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.4 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 151.9 mg | 6% | |
| 炭水化物総量 | 50.0 g | 18% | |
| 食物繊維 | 7.4 g | 26% | |
| 糖質 | 15.6 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 81.5 mg | 6% | |
| 鉄分 | 1.5 mg | 8% | |
| カリウム | 851.9 mg | 18% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About サツマイモ
ハーフのサツマイモは、健康的な食事の本質を捉えたおいしく栄養価の高いおやつです。鮮やかなオレンジ色であふれ、ビタミンA、C、食物繊維、抗酸化物質が豊富であり、どんな食事にも素晴らしい追加となります。アメリカ原産のこのスーパーフードは、南部料理からアジア風の炒め物まで、さまざまな料理に取り入れられています。自然な甘さと多様性があり、焼いたり、潰したり、または健康的なスナックとして楽しむことができます。低カロリーで栄養価が高いハーフのサツマイモは、単なる食べ物ではなく、皿の上で健康を祝うものです！
