1 serving (50 grams) contains 57 calories, 4.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
228 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.8 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 40 g | 14% | |
| 食物繊維 | 16 g | 57% | |
| 糖質 | 1.2 g | ||
| タンパク質 | 18 g | 36% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 76 mg | 5% | |
| 鉄分 | 4.8 mg | 26% | |
| カリウム | 720 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 半分の玄米レンズ豆
ブラウンレンズ豆の半分のサービングは、タンパク質、食物繊維、必須栄養素が詰まった栄養豊富なパワーハウスです。中東原産のこれらの多目的な豆は、力強いシチューから鮮やかなサラダまで、多くの料理に欠かせない食材です。ブラウンレンズ豆の土っぽい風味と食感は、どんな食事にも満足感と健康的な要素を加えてくれます。カロリーは低いが鉄分と葉酸が豊富で、消化器の健康をサポートし持続的なエネルギーを促進します。朝昼晩を問わず、ブラウンレンズ豆の半分のサービングをおいしく健康的な選択としてお楽しみください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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