1 serving (125 grams) contains 113 calories, 7.7 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.4 grams of carbohydrates.
226
カロリー
15.4
タンパク質
40.8
炭水化物
0.8
脂質
栄養情報
1 カップ (250g)
カロリー |
226 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.8 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 40.8 g | 14% | |
| 食物繊維 | 12.6 g | 45% | |
| 糖質 | 1.2 g | ||
| タンパク質 | 15.4 g | 30% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 62 mg | 4% | |
| 鉄分 | 5.2 mg | 28% | |
| カリウム | 806 mg | 17% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 赤豆 半カップ
ハーフカップの赤豆は、どんな食事にも素晴らしく栄養価が高い追加食材です。タンパク質と食物繊維が豊富で、これらの色鮮やかな豆はクレオール料理や南部料理の定番です。抗酸化物質が豊富で、心臓の健康と消化器官をサポートし、脂肪分が少ないです。簡単に調理でき、サラダ、スープ、ご飯料理にふくよかな食感と土の味を加えます。ハーフカップの赤豆の多様性と健康上の利点を楽しんで、あなたの料理をより高める簡単な方法です！
