1 serving (130 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
120 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.0 g | 2% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 550 mg | 23% | |
| 炭水化物総量 | 20 g | 7% | |
| 食物繊維 | 6 g | 21% | |
| 糖質 | 1 g | ||
| タンパク質 | 6 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 40 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 380 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About レフライドビーンズ 半カップ
半カップのレフライドビーンズは、伝統的なメキシコ料理に根付いたハーティーで風味豊かな料理です。ピント豆または黒豆から作られ、玉ねぎ、ニンニク、スパイスを加えて調理し、ペースト状に潰して炒めたもので、クリーミーな食感がタコス、ブリトー、または副菜に最適です。たんぱく質と食物繊維が豊富で、レフライドビーンズは必須栄養素を提供する植物ベースの優れた選択肢であり、過剰な油を使わずに調理すれば脂肪分も少ないです。食事に加えるか、単品で楽しむかに関わらず、この愛される定番食材の健康的で多様な良さをお楽しみください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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