1 serving (92 grams) contains 111 calories, 4.1 grams of protein, 1.8 grams of fat, and 19.7 grams of carbohydrates.
222
カロリー
8.2
タンパク質
39.4
炭水化物
3.6
脂質
栄養情報
1 カップ (184g)
カロリー |
222 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.6 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 10 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 39.4 g | 14% | |
| 食物繊維 | 5.2 g | 18% | |
| 糖質 | 1.8 g | ||
| タンパク質 | 8.2 g | 16% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 16.0 mg | 1% | |
| 鉄分 | 2.6 mg | 14% | |
| カリウム | 318 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About クィノア
クイノアの半カップは、タンパク質や必須アミノ酸が豊富な栄養価の高いスーパーフードです。南アメリカのアンデス山脈原産のクイノアは、ふわふわした食感とナッツのような風味で知られるグルテンフリーの穀物です。食物繊維、ビタミン、ミネラルが豊富で、心臓の健康をサポートし消化を助けます。その多様性から、サラダ、穀物ボウルなどさまざまな料理を引き立てることができます。クイノアの半カップを食事に取り入れることで、持続可能なエネルギーとウェルネスの向上をご堪能ください。
