1 serving (138 grams) contains 103 calories, 11.8 grams of protein, 5.1 grams of fat, and 1.2 grams of carbohydrates.
Train Anywhere. No Excuses.
Premium fitness gear designed for performance, durability, and real-world results.
From home to gym to on-the-go
栄養情報
カロリー |
206.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 10.2 g | 13% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 372 mg | 124% | |
| ナトリウム | 284.0 mg | 12% | |
| 炭水化物総量 | 2.4 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 2.2 g | ||
| タンパク質 | 23.6 g | 47% | |
| ビタミンD | 82.0 mcg | 410% | |
| カルシウム | 60.0 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 280.0 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 半カップの卵白と卵1個
半カップの卵白と1個の卵は、プロテインや必須栄養素が豊富な栄養満点の食材です。古典的な朝食の伝統から生まれたこの料理は、卵白の軽やかな舌触りと全卵の豊かさを組み合わせ、さまざまな料理のベースとして活用できます。ほとんどカロリーゼロで飽和脂肪酸も含まれていないため、健康的なライフスタイルを維持したい方や筋肉の成長をサポートしたい方に最適です。スクランブルしたり、オムレツにしたり、フリタータのベースにしたりと、それぞれの朝を活性化するおいしく罪悪感のない選択肢です！
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
