1 serving (100 grams) contains 14 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
33.3
カロリー
1.4
タンパク質
7.4
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
33.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4.8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 7.4 g | 2% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 3.6 g | ||
| タンパク質 | 1.4 g | 2% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 45.2 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.0 mg | 5% | |
| カリウム | 357.1 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About へアリーゴード
ヘアリーゴードは、東南アジアが発祥のユニークな野菜で、独特の毛むくじゃらした外観とジューシーで柔らかい肉質で有名です。スープ、炒め物、カレーなどに一般的に使用され、中国料理やインド料理では欠かせない食材です。必須栄養素が豊富で、カロリーが少なくビタミンCやBが豊富で、健康的な肌と消化を促進します。高含水量により水分補給にも役立ち、どんな食事にも優れた追加となります。栄養価の高いこのエキゾチックな宝石を取り入れ、楽しい料理体験をして栄養を補給しましょう！
