1 serving (40 grams) contains 154 calories, 5.4 grams of protein, 3.2 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
308
カロリー
10.8
タンパク質
54
炭水化物
6.4
脂質
栄養情報
1 カップ (80g)
カロリー |
308 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.4 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 54 g | 19% | |
| 食物繊維 | 8 g | 28% | |
| 糖質 | 0.8 g | ||
| タンパク質 | 10.8 g | 21% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 34 mg | 2% | |
| 鉄分 | 3.4 mg | 18% | |
| カリウム | 280 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
カロリーの源泉
About オート麦
ハーファーフロッケンは、ドイツ発祥の万能で栄養価の高いオートミールの定番食材です。全粒オーツから作られ、消化を助け健康的な体重を維持するために役立つ食物繊維が豊富に含まれています。ビタミンB群、鉄、マグネシウムを含む必須のビタミンやミネラルが豊富で、ハーファーフロッケンは一日中持続するエネルギーを提供します。温かいオートミールとして楽しんだり、スムージーに加えたり、焼き菓子に使用したりするなど、どんな食事にも彩りを添える健康的な選択肢です。心臓に良い効果があり、コレステロールを下げる能力を持つことから、ハーファーフロッケンはバランスの取れた食事に最適な追加食材と言えます。
