1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.1 grams of carbohydrates.
73.8
カロリー
4.3
タンパク質
16.9
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
73.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 14.3 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 16.9 g | 6% | |
| 食物繊維 | 6.4 g | 22% | |
| 糖質 | 9.3 g | ||
| タンパク質 | 4.3 g | 8% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 88.1 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.5 mg | 13% | |
| カリウム | 502.4 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
High protein
カロリーの源泉
About ハビチュエラ
ハビチュエラは、ラテンアメリカとカリブ料理で一般的に見られる、おいしく栄養価の高い豆です。豊富なタンパク質、食物繊維、必須ビタミンが詰まっており、これらの豆はご飯と豆やシチューなどの風味豊かな料理によく使われます。抗酸化物質が豊富で、心臓の健康を促進し消化を助けます。多才で簡単に調理できるハビチュエラは、さまざまな料理で楽しむことができ、どんな食事にも健康的な選択肢です。伝統的な料理で楽しむか、独自のレシピを作成しているかに関わらず、ハビチュエラは文化と健康をあなたの食卓にもたらします。
