1 serving (100 grams) contains 341 calories, 26.1 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 58.3 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
682 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.1 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 26 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 116.6 g | 42% | |
| 食物繊維 | 50 g | 178% | |
| 糖質 | 11.4 g | ||
| タンパク質 | 52.2 g | 104% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 206 mg | 15% | |
| 鉄分 | 13.4 mg | 74% | |
| カリウム | 2124 mg | 45% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ハバス
ハバは新鮮なソラマメで、地中海料理では活気に満ち栄養価の高い主食として重要です。たんぱく質、食物繊維、必須ビタミンが豊富で、これらの緑色の宝石は心臓の健康を支えるだけでなく消化を促進します。サラダ、シチュー、または風味豊かなディップとしてよく楽しまれ、ハバは楽しい土の味と満足感のある食感をもたらします。低カロリーで抗酸化物質が豊富なため、ハバは健康志向の食事に最適な追加食材です。ハバのおいしく栄養価の高い世界を体験し、各噛みごとが健康への一歩となる体験をしてください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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