1 serving (100 grams) contains 343 calories, 21.7 grams of protein, 1.6 grams of fat, and 62.8 grams of carbohydrates.
857.5
カロリー
54.2
タンパク質
156.9
炭水化物
4.1
脂質
栄養情報
1 カップ (250g)
カロリー |
857.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.1 g | 5% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 42.5 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 156.9 g | 57% | |
| 食物繊維 | 37.5 g | 133% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 54.2 g | 108% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 325 mg | 25% | |
| 鉄分 | 14.8 mg | 82% | |
| カリウム | 3480 mg | 74% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
カロリーの源泉
About グンゴ豆
ガンゴ豆は多目的な豆であり、アフリカ原産のヒバリマメとしても知られ、カリブ料理で広く使用されています。 タンパク質、食物繊維、必須ビタミンが豊富で、心臓の健康を促進し、消化を助けます。 ガンゴ豆はスープやシチュー、さらにはサラダのタンパク源として楽しむことができます。 脂肪分が少なくグルテンフリーであり、さまざまな飲食法に栄養豊かな選択肢となります。 ですので、ハートのこもった食事を求めている場合でも、食事に健康的な要素を加えたい場合でも、ガンゴ豆はおいしい選択肢です！
