1 serving (100 grams) contains 118 calories, 23.5 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
281.0
カロリー
56.0
タンパク質
0
炭水化物
6.0
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
281.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.0 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.4 g | 7% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 131.0 mg | 43% | |
| ナトリウム | 126.2 mg | 5% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 56.0 g | 112% | |
| ビタミンD | 476.2 mcg | 2381% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 904.8 mg | 19% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About グルフクロマグロ
メキシコ湾に生息する味わい豊かで食感がしっかりとした魚、グループアは、穏やかで甘い味わいで知られており、南部料理やカリブ料理で人気です。しばしばグリル、焼き、または美味しいフィッシュタコスに使用されます。オメガ-3脂肪酸が豊富で、心臓の健康をサポートし、タンパク質やビタミンなどの必須栄養素を提供します。カロリーは低いが風味は高く、どんな食事にも健康的な追加となります。持続可能なシーフードオプションを楽しみ、メキシコ湾の味を堪能してください！
