1 serving (100 grams) contains 81 calories, 5.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
192.9
カロリー
12.9
タンパク質
34.5
炭水化物
1.0
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
192.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.0 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 11.9 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 34.5 g | 12% | |
| 食物繊維 | 12.1 g | 43% | |
| 糖質 | 13.6 g | ||
| タンパク質 | 12.9 g | 25% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 59.5 mg | 4% | |
| 鉄分 | 3.6 mg | 20% | |
| カリウム | 581.0 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About グリンピー豆
グイサンテスは鮮やかな緑色のエンドウ豆で、世界中の様々な料理で愛される定番食材です。タンパク質や食物繊維、必須ビタミンが豊富に含まれており、どんな食事にも栄養をプラスしてくれます。地中海地域が原産地で、グイサンテスは濃厚なスープ、新鮮なサラダ、味わい深い料理によく使われ、甘い風味と色鮮やかさを添えます。低カロリーで高い抗酸化物質を含むため、健康的な生活をサポートし、日常の食事にもグルメ料理にも理想的な選択肢と言えます。今日から、グイサンテスの多様性と健康効果を自宅のキッチンで楽しんでください！
