1 serving (250 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
188.7
カロリー
14.2
タンパク質
18.9
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 2.8 g | 14% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 28.3 mg | 9% | |
| ナトリウム | 566.0 mg | 24% | |
| 炭水化物総量 | 18.9 g | 6% | |
| 食物繊維 | 3.8 g | 13% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 14.2 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.2 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 377.4 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About 煮込み
ギサドは、ラテンアメリカ料理において伝統的な、特にメキシコやカリブ海地域で人気のあるハートウォーミングで風味豊かな料理です。典型的には、牛肉、鶏肉、または豚肉などのやわらかい肉と、鮮やかな野菜や芳香のスパイスと一緒にゆっくりと煮込まれます。その結果、豊かなシチューができあがり、風味が豊かでおいしいです。ギサドはしばしばご飯やトルティーヤと一緒に提供され、満足感のある食事となります。この料理はタンパク質を豊富に含んでいる一方で、野菜が必要なビタミンやミネラルを提供し、バランスの取れた食事に貢献します。家庭の味を称えるこの心温まるクラシック料理を堪能してください！
