1 serving (300 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
275.6
カロリー
23.6
タンパク質
31.5
炭水化物
6.3
脂質
栄養情報
1 カップ (236.2g)
カロリー |
275.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.3 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 39.4 mg | 13% | |
| ナトリウム | 315.0 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 31.5 g | 11% | |
| 食物繊維 | 3.1 g | 11% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 23.6 g | 47% | |
| ビタミンD | 157.5 mcg | 787% | |
| カルシウム | 39.4 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 472.4 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About グルーパーとご飯とグリーンビーンズ
鯛のフィレと緑豆のご飯は、海の新鮮なフレーバーを引き立てる魅力的な料理です。タンパク質が豊富で低脂肪なやわらかい鯛のフィレは、美しく調味されて完璧に焼きあげられています。満足感を提供するフカフカのご飯と、サクサクした食感を加える色鮮やかな緑豆と一緒に、この料理は沿岸料理の素晴らしい代表例です。必須栄養素が豊富な緑豆は、ビタミンと食物繊維が豊富で、この食事はおいしいだけでなく健康的な選択肢でもあります。持続可能なシーフードと健康的な食材の最高を称える、鮮やかなディッシュでフレーバーとテクスチャーのハーモニーを楽しんでください！
