1 serving (100 grams) contains 92 calories, 19.4 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
219.0
カロリー
46.1
タンパク質
0
炭水化物
2.4
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
219.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.4 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 88.1 mg | 29% | |
| ナトリウム | 88.1 mg | 3% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 46.1 g | 92% | |
| ビタミンD | 366.7 mcg | 1833% | |
| カルシウム | 64.3 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 1150 mg | 24% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About グルーパーフィレ
グルーパーフィレは、暖かい沿岸水域、特にメキシコ湾とカリブ海が原産地の、美味しいシーフードの珍味です。このヘルシーな魚は、穏やかで甘い味としっかりとしたほろほろ感を持ち、さまざまな料理で人気がありますが、特に熱帯や沿岸料理で愛されています。たんぱく質、オメガ-3脂肪酸、必須ビタミンが豊富で、心臓の健康と筋肉の維持をサポートし、さらに低カロリーです。焼いたり、焼いたり、炒めたりしても、柑橘類やハーブと美しく調和し、栄養価の高い味わい深い食事を作るのに最適です。
