1 serving (28 grams) contains 159 calories, 7.2 grams of protein, 13.8 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
882
カロリー
40.1
タンパク質
25.1
炭水化物
76.6
脂質
栄養情報
1 カップ (155.6g)
カロリー |
882 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 76.6 g | 98% | |
| 飽和脂肪 | 9.8 g | 49% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 28 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 25.1 g | 9% | |
| 食物繊維 | 13.2 g | 47% | |
| 糖質 | 7.3 g | ||
| タンパク質 | 40.1 g | 80% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 143.1 mg | 11% | |
| 鉄分 | 7.1 mg | 39% | |
| カリウム | 1096.7 mg | 23% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About ピーナッツ
グラウンドナッツはタンパク質、健康的な脂肪、必須ビタミンが豊富な多目的な豆としても知られるナッツで、南アメリカ原産であり、アフリカ料理のグラウンドナッツシチューからアメリカのピーナッツバターまで、世界中の料理で重要な食材となっています。グラウンドナッツには抗酸化物質が豊富で、心臓の健康をサポートしますが、カロリーが高いため適度な摂取が重要です。焼いたり、茹でたり、料理にサクサクとした食感を加えるなど、グラウンドナッツは味と栄養をお皿にもたらすことができ、バランスの取れた食事に素晴らしい追加要素となります。
