1 serving (100 grams) contains 140 calories, 9.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
280
カロリー
18
タンパク質
50
炭水化物
1
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
280 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 2 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 50 g | 18% | |
| 食物繊維 | 14 g | 50% | |
| 糖質 | 1.2 g | ||
| タンパク質 | 18 g | 36% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 100 mg | 7% | |
| 鉄分 | 4.2 mg | 23% | |
| カリウム | 800 mg | 17% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 茹でた豆
煮豆は、世界中の様々な料理で楽しまれている、栄養価の高い多才な料理である。豊富なタンパク質、食物繊維、必須栄養素が詰まっており、心臓に良いだけでなく消化を助ける効果もある。ラテンアメリカやアフリカなどの伝統的なレシピに由来し、スパイスやハーブで味付けすることで、どんな料理にもおいしく合う。副菜としても、しっかりとしたメインディッシュとしても、煮豆は健康志向者や食通の両者に好まれる、栄養豊かで植物ベースの選択肢を提供する。
