1 serving (150 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
317.5
カロリー
31.7
タンパク質
15.9
炭水化物
15.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 15.9 g | 20% | |
| 飽和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 95.2 mg | 31% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 15.9 g | 5% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 31.7 g | 63% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 634.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 地鶏と野菜
地鶏と野菜の炒め物は、引き締まった地鶏のひき肉と新鮮な野菜のカラフルなメドレーを組み合わせたおいしく栄養価の高い料理です。このハートウォーミングな食事は、地中海料理にインスパイアされており、パプリカ、ズッキーニ、ほうれん草などの材料が完璧に炒められています。たんぱく質豊富で脂肪分が少ない地鶏は、伝統的な牛肉に代わる健康的な選択肢を提供し、多様な野菜は必須のビタミンやミネラルを追加します。この料理は調理が迅速かつ簡単であり、また多目的なため、平日の夕食や食事の準備に最適です。味蕾と健康目標の両方を満足させるヘルシーな料理を楽しんでください！
