1 serving (15 grams) contains 79 calories, 2.7 grams of protein, 6.2 grams of fat, and 4.2 grams of carbohydrates.
1260
カロリー
43.2
タンパク質
67.5
炭水化物
99.7
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
1260 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 99.7 g | 127% | |
| 飽和脂肪 | 10.8 g | 54% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 62.4 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 67.5 g | 24% | |
| 食物繊維 | 46.8 g | 167% | |
| 糖質 | 7.2 g | ||
| タンパク質 | 43.2 g | 86% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 3451.2 mg | 265% | |
| 鉄分 | 23.4 mg | 130% | |
| カリウム | 1725.6 mg | 36% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
カロリーの源泉
About すりおろしたケシの実
地面のケシの種は、健康的な脂肪、食物繊維、カルシウムや鉄などの必須ミネラルが豊富な、栄養価の高い食材です。中東原産であり、様々な料理で広く使用されており、これらの小さな種子は料理に愉快なナッティーな風味を加えます。パン、パン、カレーなどの中でよく見られるだけでなく、サラダの上に振ることもでき、追加の食感を楽しめます。抗酸化物質や有益な化合物が豊富であり、地面のケシの種は心臓の健康と消化をサポートする可能性があります。ただし、摂取は適度にとどめることが重要です。なぜならば、オピオイドも含まれているからです。地面のケシの種のユニークな味でお食事を格上げしましょう！
