1 serving (28 grams) contains 159 calories, 7.2 grams of protein, 13.8 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
846.7
カロリー
38.5
タンパク質
24.0
炭水化物
73.5
脂質
栄養情報
1 カップ (149.3g)
カロリー |
846.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 73.5 g | 94% | |
| 飽和脂肪 | 9.4 g | 47% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 26.9 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 24.0 g | 8% | |
| 食物繊維 | 12.7 g | 45% | |
| 糖質 | 7.0 g | ||
| タンパク質 | 38.5 g | 77% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 137.4 mg | 10% | |
| 鉄分 | 6.9 mg | 38% | |
| カリウム | 1052.8 mg | 22% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 落花生
粉砕されたピーナッツは、タンパク質や健康的な脂肪が豊富であり、様々な料理に栄養価の高い素材として利用されています。アフリカ原産でありアジア料理やアメリカ南部料理で広く使われ、ソースやスナック、デザートに素敵なナッツの風味を加えます。ビタミンEやB、マグネシウム、食物繊維が豊富であり、心臓の健康やエネルギーレベルをサポートします。カロリーが高いため、適度な摂取が重要であり、過剰摂取を避けて全ての利点を楽しむようにしましょう。食事やおやつに粉砕されたピーナッツの多様性を取り入れて、おいしく健康的なエネルギーブーストを得ましょう！
