1 serving (40 grams) contains 154 calories, 5.4 grams of protein, 3.2 grams of fat, and 27.3 grams of carbohydrates.
462.5
カロリー
16.2
タンパク質
82.0
炭水化物
9.6
脂質
栄養情報
1 カップ (120.1g)
カロリー |
462.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.6 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 1.5 g | 7% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 6.0 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 82.0 g | 29% | |
| 食物繊維 | 12.0 g | 42% | |
| 糖質 | 1.2 g | ||
| タンパク質 | 16.2 g | 32% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.1 mg | 4% | |
| 鉄分 | 5.1 mg | 28% | |
| カリウム | 429.4 mg | 9% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
カロリーの源泉
About オートミール
グラウンドオートミールは、きめ細かく挽かれたオーツ麦から作られた、高い食物繊維とタンパク質を含む多目的で栄養価の高い食材です。古代の穀物文化に起源を持ち、ハーティーな朝食から味のある料理まで、様々な料理の中で欠かせない存在です。必須ビタミン、ミネラル、抗酸化物質が豊富であり、グラウンドオートミールは心臓の健康をサポートし、消化を助け、安定したエネルギーレベルを維持するのに役立ちます。スムージーや焼き菓子、とろみ付けとして使用される場合でも、簡単に健康をプラスすることができる食材です。毎日の食事にグラウンドオートミールの健康的な良さをお楽しみください！
